/script> فوائد الشاي الأخضر
U3F1ZWV6ZTI3NDc2ODMwMTk3X0FjdGl2YXRpb24zMTEyNzQ1NzczMzA=
recent
أخبار ساخنة

فوائد الشاي الأخضر

فوائد الشاي الأخضر
فوائد الشاي الأخضر


فوائد الشاي الأخضر

الشاي الأخضر هو أصح المشروبات على هذا الكوكب.

يتم تحميله بمضادات الأكسدة والمواد المغذية التي لها تأثيرات قوية على الجسم.

وتشمل هذه تحسين وظائف المخ ، وفقدان الدهون ، وانخفاض خطر الإصابة بالسرطان والعديد من الفوائد الأخرى المثيرة للإعجاب.


1- الشاي الأخضر يزيد من حرق الدهون 

ثبت أن الشاي الأخضر يزيد من  من حرق الدهون على المدى القصير ، على الرغم من أن الدراسات لا تتفق مع ذلك.

تشير العديد من الدراسات إلى أن الشاي الأخضر يؤدي إلى انخفاض في الدهون في الجسم ، وخاصة فى منطقة البطن .

2- مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر قد تقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان

سبب السرطان هو النمو غير المنضبط للخلايا ، إنه أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم.

من المعروف أن الأكسدة تساهم في تطور السرطان وأن مضادات الأكسدة قد يكون لها تأثير وقائي .

يعتبر الشاي الأخضر مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة القوية ، لذلك من المنطقي أنه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان .

3- الشاي الأخضر قد يحمي دماغك في الشيخوخة ، ويقلل من خطر الإصابة بالزهايمر

ليس فقط الشاي الأخضر يحسن وظائف المخ على المدى القصير ، بل قد يحمي عقلك أيضًا في سن الشيخوخة.

مرض الزهايمر هو مرض التنكس العصبي الأكثر شيوعًا عند البشر وهو سبب رئيسي للخرف.

يعد مرض الشلل الرعاش هو ثاني أكثر الأمراض تنكسًا عصبيًا شيوعًا ويشتمل على موت الخلايا العصبية المنتجة للدوبامين في المخ.

تشير دراسات متعددة إلى أن مركبات الكاتشين الموجودة في الشاي الأخضر يمكن أن يكون لها تأثيرات وقائية مختلفة على الخلايا العصبية في أنابيب الاختبار والنماذج الحيوانية ، مما يقلل احتمال الإصابة بمرض الزهايمر والشلل الرعاش .

4- الشاي الأخضر يمكن أن يقتل البكتيريا 

ان الكاتيكينات الموجودة في الشاي الأخضر قد تمنع نمو البكتيريا وبعض الفيروسات. هذا يمكن أن يقلل من خطر الالتهابات ويؤدي إلى تحسينات في صحة الأسنان ، وانخفاض خطر حدوث تسوس وتقليل رائحة الفم الكريهة .

5-شاي الأخضر قد يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري

مرض السكري من النوع الثاني هو مرض وصل إلى مستويات وبائية في العقود القليلة الماضية وأصيب الآن بنحو 400 مليون شخص في جميع أنحاء العالم.

هذا المرض ينطوي على ارتفاع مستويات السكر في الدم في سياق مقاومة الأنسولين أو عدم القدرة على إنتاج الأنسولين.

تشير الدراسات إلى أن الشاي الأخضر يمكن أن يحسن حساسية الأنسولين ويقلل مستويات السكر في الدم .

6- الشاي الأخضر قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

تبين أن الشاي الأخضر يخفض الكوليسترول الكلي والكوليسترول المنخفض الكثافة وكذلك يحمي جزيئات الكوليسترول المنخفض الكثافة من الأكسدة ، تشير الدراسات الرصدية إلى أن الذين يتناولون الشاي الأخضر لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

7-الشاى الاخضر مفيد للبشرة

أظهرت دراسة أن استهلاك 1500 ملغ من مستخلص الشاي الأخضر يوميًا لمدة أربعة أسابيع أدى إلى انخفاض كبير في نتوءات الجلد الحمراء الناتجة عن حب الشباب .

علاوة على ذلك ، يبدو أن كل من المكملات الغذائية و التطبيق الموضعي لمستخلص الشاي الأخضر يساعدان في منع الأمراض الجلدية مثل فقدان مرونة الجلد والالتهابات والشيخوخة المبكرة والسرطان الناجم عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية .

بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت دراسة أن تطبيق مستخلص الشاي الأخضر على الجلد يقلل من تلف الجلد الناجم عن التعرض لأشعة الشمس .

ومن المثير للاهتمام أن إضافة مستخلص الشاي الأخضر إلى مستحضرات التجميل قد أثبت أنه مفيد للبشرة من خلال توفير تأثير مرطب .



ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة