/script> فوائد الأقلاع عن التدخين
U3F1ZWV6ZTI3NDc2ODMwMTk3X0FjdGl2YXRpb24zMTEyNzQ1NzczMzA=
recent
أخبار ساخنة

فوائد الأقلاع عن التدخين

فوائد الأقلاع عن التدخين
فوائد الأقلاع عن التدخين


فوائد الإقلاع عن التدخين

التدخين يطلق آلاف المواد الكيميائية في جسمك ، النتيجة ليست فقط تلف رئتيك ، ولكن أيضًا قلبك والعديد من هياكل الجسم الأخرى.

ولكن حتى لو كنت مدخنًا لسنوات عديدة ، فيمكنك عكس هذه الآثار وتجربة الفوائد الصحية من الساعات الأولى التي تتوقف فيها عن التدخين إلى عقود بعد الإقلاع عن التدخين.

فيما يلي بعض الفوائد عن طريق الإقلاع عن التدخين اليوم :

التوقف عن التدخين يجعلك تتنفس أحسن


يتنفس الناس بسهولة أكبر ويسعلون أقل عند الإقلاع عن التدخين لأن قدرة الرئة تتحسن بنسبة تصل إلى 10 ٪ في غضون 9 أشهر.

في العشرينات والثلاثينيات من العمر ، قد لا يكون تأثير التدخين على قدرة الرئة ملحوظًا حتى تذهب للجري ، ولكن تتقلص سعة الرئة بشكل طبيعي مع تقدم العمر.


التوقف عن التدخين يمنحك المزيد من الطاقة

في غضون 2 إلى 12 أسبوعًا من التوقف عن التدخين ، تتحسن الدورة الدموية ، هذا يجعل كل النشاط البدني  بما في ذلك المشي والجري ، أسهل بكثير.

تعزيز نظام المناعة لديك

ستعطي أيضًا دفعة قوية لجهازك المناعي ، مما يجعل من السهل مكافحة نزلات البرد والإنفلونزا ، ويمكن أن تؤدي الزيادة في الأكسجين في الجسم إلى تقليل التعب واحتمال حدوث  الصداع .

فوائد الإقلاع عن التدخين على البشرة

تم العثور على التوقف عن التدخين لإبطاء شيخوخة الوجه وتأخير ظهور التجاعيد ، يحصل جلد غير المدخن على مزيد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك الأكسجين .

فائدة الإقلاع عن التدخين على الأسنان والفم

التدخين يصفر أسنانك ويسبب رائحة الفم الكريهة ويزيد من خطر الإصابة بالتهابات الفم ، في غضون أسبوع من الإقلاع عن التدخين ،  ستشعر بالفرق في فمك.

بالإقلاع عن التدخين أنك تحمي من تحب من التدخين السلبي 

من خلال التوقف عن التدخين ، ستحمي صحة أصدقائك وأفراد عائلتك الممنوعين في التدخين أيضًا.

التنفس في الدخان السلبي يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة ، وأمراض القلب و السكتة الدماغية . 

عند الأطفال ، يضاعف من خطر الإصابة بأمراض الصدر ، بما في ذلك الالتهاب الرئوي  والتهابات الأذن والصفير والربو ، لديهم أيضًا خطر الإصابة بسرطان الرئة بثلاثة أضعاف في وقت لاحق مقارنةً بالأطفال الذين يعيشون مع غير المدخنين.

تحسين الحياة الجنسية

التوقف عن التدخين يحسن تدفق الدم في الجسم ، وبالتالي الرجال الذين يتوقفون عن التدخين قد يحصلون على انتصاب أفضل.

تحسين الذوق والرائحة

يدمر التدخين النهايات العصبية في أنفك وفمك ، مما يضعف حواسك في الذوق والشم. في غضون 48 ساعة فقط من الإقلاع عن التدخين ، تبدأ النهايات العصبية في النمو ، ويبدأ شعورك بالذوق والشم في التحسن.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة