/script> فوائد الغرغرة بالماء والملح
U3F1ZWV6ZTI3NDc2ODMwMTk3X0FjdGl2YXRpb24zMTEyNzQ1NzczMzA=
recent
أخبار ساخنة

فوائد الغرغرة بالماء والملح

فوائد الغرغرة بالماء والملح
فوائد الغرغرة بالماء والملح


فوائد الغرغرة بالماء والملح

الغرغرة بالمياه المالحة هي علاج سهل  لكثير من الأمراض الشائعة مثل التهاب الحلق ، غالبًا ما تستخدم الخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا لهذا المحلول لمكافحة التهابات الجهاز التنفسي العلوي.

يقال أن الغرغرة لها قيم طبية معينة تساعد في الحفاظ على صحة الفم ، ويمكن أيضا أن تساعد على التئام القروح آفة ، وعلاج السعال الجاف ، وجع الاسنان تخفيف و احتقان الأنف .

نناقش في هذه المقالة الفوائد الصحية ونصائح التحضير والمخاطر المحتملة لغرغرة المياه المالحة :

فوائد الغرغره بالماء والملح

1. فوائد الغرغرة بالماء والملح للحلق

يمكن أن يكون التهاب الحلق نتيجة للالتهابات البكتيرية أو الفيروسية أو الحساسية. الغرغرة بالماء المالح قد تساعد في تخفيف الحالة .

تعمل الغرغرة بالمياه المالحة على أن تجعل البيئة في حلقك غير مضيافة للبكتيريا والفيروس وبتالى يطرد الميكروبات المسببة للعدوى.
يمكن أن يساعد الغرغرة بالماء المالح في منع العديد من العدوى والحفاظ على نظافة الفم .

2. علاج قروح الفم الداخلية

تقرحات الفم هي قرح صغيرة مزعجة تحدث في فمك ، يمكن أن تكون حساسة ومؤلمة للغاية ، قضم الخد من الداخل عن طريق الخطأ ، الحساسية تجاه بعض الأطعمة أو التقلبات الهرمونية أثناء الحيض يمكن أن تسبب تقرحات في القرحة.

يمكن لغرغرة المياه المالحة أن تخفف الألم المصاحب ، قد يسرع أيضًا الشفاء والتعافي لدى الرضع والأطفال .

3. قد يمنع التهابات الجهاز التنفسي العلوي


قد يساعد الغرغرة بالماء المالح على تقليل التهابات الجهاز التنفسي العلوي ، مثل الأنفلونزا ونزلات البرد والتهاب الحلق.

وفقًا لإحدى الدراسات ، فإن الغرغرة بالماء المالح الدافئ ثلاث مرات يوميًا هي طريقة سهلة وفعالة من حيث التكلفة لتقليل خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي بنسبة .

4. قد يعالج السعال الجاف


يعمل الغرغرة بالمياه المالحة بشكل جيد على حد سواء في علاج السعال الجاف وكذلك المليء بالبلغم ، يعمل الغرغرة بالماء المالح كمضاد للسعال .

5. قد يخفف من آلام الأسنان


يحدث ألم في الأسنان بسبب تراكم القيح في مركز الأسنان نتيجة لعدوى بكتيرية ، يمكن للغرغرة في المياه المالحة أن تخفف الألم عن طريق طرد بعض السوائل من السن.

يمكنك شطف فمك بالماء المالح كل بضع ساعات ، الملح هو مطهر طبيعي قد يساعد في تخفيف التورم في الأنسجة .

6. قد يعالج ترسبات الأسنان ويمنع التهاب اللثة


قد تتعامل الغرغرة بالمياه المالحة مع اللويحات السنية والتهاب اللثة والوقاية منها . البلاك عبارة عن طبقة لزجة من البكتيريا تتشكل على الأسنان وعلى طول بطانة اللثة، إذا تُرك دون علاج لفترة طويلة ، يمكن أن يتجمد إلى الجير ويتطور في النهاية إلى التهاب اللثة.

يتميز التهاب اللثة بتورم اللثة ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى أمراض الفم الأكثر خطورة وفقدان الأسنان ، أفضل طريقة لمنع ذلك هي الغرغرة بالماء المالح الدافئ عدة مرات في الأسبوع ، هذا يساعد على إزالة تراكم الترسبات على أسنانك.

7. قد يزيل المخاط ويخفف من احتقان الأنف


قد يساعد الغرغرة بالماء المالح الدافئ على ترقق المخاط في الجهاز التنفسي وتجويف الأنف وطرده ، هذا يقلل من الالتهاب وقد يخفف من آلام الحلق.

8. قد يحافظ على مستويات الحموضة الطبيعية


هناك أدلة محدودة متاحة في هذا الصدد ، تشير الأدلة  إلى أن الماء المالح يساعد على تحييد الأحماض في الحلق التي تنتجها البكتيريا الغازية ويساعد في الحفاظ على توازن درجة الحموضة الصحية.

9. قد يزيل رائحة الفم الكريهة


يمكن لغرغرة الماء المالح الدافئ تحييد الأحماض في فمك ، يعيد مستوى الحموضة الطبيعية ويطرد البكتيريا عن طريق الفم ، تشير الأدلة إلى أن الغرغرة بالماء المالح قد تساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة.

10. قد يخفف التهاب اللوزتين


يمكن أن تلتهب اللوزتين بسبب عدوى بكتيرية أو فيروسية وتؤدي إلى أعراض مثل التهاب الحلق والبلع المضطرب ، يمكن أن يساعد الغرغرة بالماء المالح الدافئ في تخفيف الألم في الحلق وتخفيف بعض هذه الأعراض .

11. قد يعالج النزيف وتورم اللثة


النزيف وتورم اللثة هي العلامة الأولى لمرض اللثة البكتيرية ، يمكن أن يساعد شطف الفم بالماء المالح في تقليل الالتهاب ومحاربة البكتيريا .

12. قد يحمي المينا


يحتوي الماء المالح على معادن الفلورايد التي قد تتوقف أو حتى تعكس تسوس الأسنان. يمنع الفلورايد في الماء المالح فقدان المعادن من مينا الأسنان ويساعد على تقويته.

كما أنه يحيد الأحماض في فمك التي تهاجم وتضعف المينا على أسنانك ، وبالتالي ، يجب تضمين شطف الماء المالح في روتين الأسنان.

13. قد تساعد في التئام الجروح اللثة


تتسبب أمراض الفم مثل التهاب اللثة في ضعف اللثة وتصبح أكثر عرضة للإصابة. بمرور الوقت ، تخفف الأسنان أيضًا من مكانها.

وجد أن شطف فمك بالماء المالح يمكن أن يعزز الشفاء السريع لأي جرح في الأنسجة الضامة في اللثة ، كما أنه يعيد صحة اللثة .

طريقة الغرغرة بالماء والملح

إليك كيفية صنع الغرغرة بالماء المالح في المنزل.

كيفية تحضير المياه المالحة للغرغرة


يعد تحضير الماء المالح في المنزل للغرغرة أمرًا سهلاً للغاية ، تحتاج فقط إلى اتباع الإجراء أدناه :

أضف نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام إلى كوب من الماء الدافئ ، قلب حتى يذوب الملح تمامًا.
تأكد من أن المحلول ليس ساخنًا جدًا.

كيفية الغرغرة بالماء المالح بفاعلية

  • خذ أكبر قدر من المحلول في فمك قدر الإمكان.
  • تغرغر بالماء المالح بالقرب من مؤخرة الحلق.
  • يوصى بالغرغرة بالماء المالح مرتين يوميًا لتحقيق أقصى فعالية.

يجب على الشخص الغرغرة بمحلول المياه المالحة لأطول فترة ممكنة. ولكن قبل القيام بذلك ، يجب أن يكونوا على دراية بالمخاطر المحتملة للعملية والاحتياطات التي يجب اتخاذها.

المخاطر والاحتياطات

المخاطر

على الرغم من أن الغرغرة بالماء المالح ليس لها أي آثار جانبية خطيرة ، فهناك بعض الطرق التي يمكن أن تؤثر عليك سلبًا:

  1. الغرغرة بالمياه المالحة التي تحتوي على الكثير من الملح يمكن أن تؤدي إلى الجفاف بسبب ارتفاع مستويات الصوديوم في البلازما .
  2. يمكن أن يكون ابتلاع الكثير من الماء المالح ضارًا لأن استهلاك الصوديوم المفرط يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .
  3. يمكن أن يؤدي الانخراط في المياه المالحة للغرغرة يوميًا لفترة طويلة إلى تليين مينا أسنانك ولثتك بسبب محتواها الحمضي. أيضا ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أي حالة طبية أو ارتفاع ضغط الدم استشارة الطبيب قبل الغرغرة.

الاحتياطات


  1. تحقق دائمًا من مدى سخونة الماء المالح قبل الغرغرة لتجنب حرق فمك.
  2. إذا شعرت أن الماء المالح مالح للغاية ، قم بتخفيفه بإضافة المزيد من الماء.
  3. تأكد من إذابة الملح تمامًا قبل الغرغرة ، يمكن أن تتسبب حبيبات الملح غير المذابة في تبطين بطانة الحلق وتسبب المزيد من الألم بدلاً من تخفيفه.

استنتاج

الغرغرة بالمياه المالحة هي علاج منزلي بسيط وبديل غير مكلف لغسول الفم العلاجي الحديث ، يحافظ على نظافة الفم وقد يساعد في علاج العديد من الالتهابات والحساسية الشائعة مثل الأنفلونزا والبرد والسعال والتهاب الحلق.

كما أنه يخفف الألم والالتهاب في الحلق ، هذا هو الحل الفعال لإجراءات ما بعد الأسنان. ومع ذلك ، يجب تجنب الاستخدام الزائد للملح إذا كنت تخضع لأي أدوية ، استشر الطبيب قبل استخدامه.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة