 |
| اسباب تشقق القدمين وطرق علاجها فى المنزل |
اسباب تشقق القدمين وطرق علاجها فى المنزل
بالنسبة لمعظم الناس ، فإن الكعوب المتشققة هي مجرد مشكلة ، ولكن إذا كانت عميقة ، فقد تكون مؤلمة للغاية ، في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي هذه الشقوق إلى النزيف ، ومن ثم ، جرب العلاجات التي سنذكرها في هذه المقالة للتخلص من الكعوب المتشققة. انتقل لأسفل لمزيد من المعلومات.اسباب تشقق القدمين
هناك العديد من العوامل المسؤولة عن تشقق الكعبين ، حيث لا توجد غدد زيتية في جلد كعبك ، وبالتالي ، إذا لم يتم أخذ العناية المناسبة ، فإنها تجف ، مما يؤدي إلى تشقق الجلد والنزيف.
الأسباب الأخرى لتشقق الكعبين هي :
الأسباب الأخرى لتشقق الكعبين هي :
- الأمراض الجلدية ، مثل الصدفية و الأكزيما .
- الحالات الطبية ، مثل الغدة الدرقية والسكري وعدم التوازن الهرموني.
- تعريض الكعب للتلوث.
- المشي المفرط والوقوف على الأرضيات الصلبة لفترة طويلة.
ما هي أعراض الكعوب الجافة والمتشققة؟
أعراض الكعب الجاف والمتشقق هي:
- الجفاف حول منطقة الكعب والمنطقة الواقعة أسفل القدمين أسفل أصابع القدم.
- بقع حمراء من الجلد.
- تقشير الجلد في خيوط رقيقة.
- تشققات وحواف في الجلد.
- الحكة
- نزيف من الشقوق.
- إفرازات من الشقوق بسبب عدوى متطورة.
علاج تشقق القدمين
1- الملح ، الجلسرين ، وماء الورد
يحتوي ماء الورد على مضادات أكسدة تمنع تلف الخلايا ، كما أن له خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف جفاف وتهيج البشرة ، الجلسرين هو مرطب فعال يساعد بشرتك على الاحتفاظ بمستويات رطوبتها الطبيعية ، يمكن أن تساعد هذه الخصائص في ترطيب الكعب المتشقّق.
سوف تحتاج
- 1 ملعقة كبيرة ملح
- 2 ملاعق طعام من الجلسرين
- 2 ملاعق صغيرة من ماء الورد
- ماء دافئ
- حجر الخفاف / جهاز غسيل القدم
ما عليك القيام به
أضف الملح الخام وملعقة كبيرة من الجلسرين وملعقة صغيرة من ماء الورد إلى حوض مملوء بالماء الدافئ ، انقع قدميك في هذا الخليط لمدة 15-20 دقيقة ، افرك كعبيك وجوانب القدمين بحجر الخفاف أو جهاز غسل القدم.
(أو)
اخلط ملعقة صغيرة من الجلسرين وملعقة صغيرة من ماء الورد وضعه على كعبيك المتشققة ، ونظرًا لأن هذا سيكون خليطًا لزجًا ، يمكنك ارتداء الجوارب وتركها طوال الليل ، ثم اغسله بماء فاتر في الصباح.
2- الفازلين
يساعد الفازلين على استعادة الرطوبة إلى الكعب الجاف والمتشقق ، فيقلل من فقدان الماء من الجلد الخارجي ، وهذا يحافظ بطبيعته على بشرتك ناعمة ورطبة ، تساعد أيضاً الجوارب الصوفية في حبس حرارة الجسم وزيادة فعالية الخليط.سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة من الفازلين
- مرطب
- حجر الخفاف
- الماء الفاتر
ما عليك القيام به
- انقع قدميك في الماء الدافئ لمدة 15-20 دقيقة.
- استخدم حجر الخفاف لتنظيف أي بشرة صلبة أو جافة.
- ضع مرطبًا على المنطقة المصابة.
- ضع الفازلين فوقه لتثبيت الرطوبة.
- ارتدي الجوارب الصوفية. احتفظ بها طوال الليل واغسل قدميك في الصباح.
3- دقيق الأرز
يمكن أن يساعد دقيق الأرز في تقشير الجلد وتنقيته مما يجعله ناعمًا .
سوف تحتاج
2-3 ملاعق كبيرة من الأرز المطحون
1 ملعقة صغيرة عسل
3-4 قطرات من خل التفاح
ما عليك القيام به
- اخلطي ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من الأرز المطحون مع بضع قطرات من العسل وخل التفاح لعمل معجون سميك.
- إذا كان كعبك جافًا جدًا ومتشققًا ، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو إلى الخليط.
- انقع قدميك في الماء الدافئ لمدة 10 دقائق و افركيها برفق بالمعجون لإزالة خلايا الجلد الميتة من قدميك.
4- الشوفان
الشوفان له خصائص مضادة للالتهابات ومرطبة تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة وتنعيم البشرة .
سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان المجفف
4-5 قطرات من زيت الزيتون
ما عليك القيام به
- اخلط دقيق الشوفان وزيت الزيتون لعمل عجينة سميكة.
- ضع العجينة على قدميك ، خاصةً على الكعب وأي أجزاء متشققة ، اتركه لمدة نصف ساعة تقريبًا.
- شطف بالماء البارد واتركها حتى تجف.
5- زيت السمسم
يحتوي زيت السمسم على خصائص مغذية ومرطبة وإصلاح حاجز البشرة ، هذا يساعد على تنعيم وتهدئة القدمين الجافة والمتشققة.
سوف تحتاج
4-5 قطرات من زيت السمسم
ما عليك القيام به
- ضع زيت السمسم على كعبيك وأي أجزاء أخرى متشققة.
- قم بالتدليك جيدا حتى يمتصه الجلد.
6- الألوة فيرا
الصبار يلطف البشرة الجافة والميتة ، يشفي التلال والشقوق التي تشكلت عن طريق زيادة تخليق الكولاجين ، تساعد الأحماض الأمينية الموجودة فيه على تنعيم البشرة.سوف تحتاج
جل الصبارالماء الفاتر
ما عليك القيام به
- انقع قدميك في ماء فاتر لبضع دقائق.
- ضع جل الصبار على قدميك بحرية.
- ارتدي الجوارب واترك الجل على قدميك طوال الليل.
8- زيت شجرة الشاي
يساعد زيت شجرة الشاي على تقليل الالتهاب ، كما أن لديها خصائص التئام الجروح التي تساعد في التئام الشقوق ، زيت جوز الهند يرطب البشرة الجافة ويعالج الشقوق.سوف تحتاج
5-6 قطرات من زيت شجرة الشاي1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون
ما عليك القيام به
- اخلط زيت شجرة الشاي وزيت جوز الهند (أو زيت الزيتون).
- ضعي المزيج على القدمين المتشققتين ودلكيه لمدة دقيقة أو دقيقتين.
- غطي قدميك بالجوارب طوال الليل.
9- الحجر الخفاف
يمكن أن يتخلص السطح الخشن من حجر الخفاف بسهولة من الجلد الميت ليكشف عن بشرة صحية وناعمة.
سوف تحتاج
حجر الخفاف
ماء دافئ
ما عليك القيام به
- انقع قدميك في الماء الدافئ لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- افركي قدميك بلطف بحجر الخفاف لإزالة خلايا الجلد الميتة.
- شطف بالماء واتركها حتى تجف. لا تنس أن ترطب قدميك.
10- زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على خصائص مغذية تجعل بشرتك ناعمة ونضرة ، ومع ذلك ، فهي ليست مناسبة لجميع أنواع البشرة ، لذلك ، قم بإجراء اختبار ببضع قطرات قبل استخدامه على المنطقة المصابة.
سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
ما عليك القيام به
- ضع بعض زيت الزيتون بمساعدة كرة قطنية ودلك قدميك بلطف بحركة دائرية لمدة 10-15 دقيقة.
- ارتداء الجوارب القطنية السميكة واغسلها بعد ساعة.
نصائح لمنع تشقق الكعبين
- الترطيب المناسب هو الخطوة الأولى لمنع الكعب الجاف.
- ارتداء الأحذية المريحة والامتناع عن المشي المفرط وتجنب التعرض المفرط للتلوث هي أسهل الطرق لمنع تشقق الكعب.
- فرك كعبيك بانتظام بحجر الخفاف وغمسها في ماء مالح دافئ أو ماء مع عصير الليمون المضاف إليها يمكن أن يبقيها نظيفة وناعمة.
- كما أن استرخاء قدميك والاستمتاع بتدليك القدمين بالزيت يمنع الجفاف والتشققات.
- اشرب الكثير من الماء للحفاظ على بشرتك رطبة ونضرة.
هناك العديد من الطرق لتسريع عملية الشفاء من قدمك المتشققة ، أكثرها فاعلية هي الحفاظ على رطوبة قدميك ، وعدم تعرضها للتلوث ، وإرخاء قدميك ، والتدليك الطبيعي للقدم بالزيت ، ونقع قدميك في الماء الدافئ مع إضافة بعض عصير الليمون إليها ، وعلاج الحالات الطبية ، ومشاكل الجلد والسمنة.
إرسال تعليق