/script> 10 فوائد للشاى الأبيض - تعرف عليها الآن
U3F1ZWV6ZTI3NDc2ODMwMTk3X0FjdGl2YXRpb24zMTEyNzQ1NzczMzA=
recent
أخبار ساخنة

10 فوائد للشاى الأبيض - تعرف عليها الآن

10 فوائد للشاى الأبيض - تعرف عليها الآن
10 فوائد للشاى الأبيض - تعرف عليها الآن 


10 فوائد للشاى الأبيض - تعرف عليها الآن 

بعد يوم طويل ومتعب ، ألا نريد جميعًا أن نسترخي ونشرب فنجانًا من الشاي الساخن؟ سواء كان الشاي الأخضر أو ​​مشروبًا بنكهة أخرى ، مجرد التفكير في أن مشروبنا المفضل يرفع من مزاجنا ، أليس كذلك ؟

ولكن ، هل تعلم أن هناك مجموعة متنوعة تمامًا من الشاي يمكن أن تتجاوز الجوانب الصحية التي يقدمها الشاي العادي ؟ أنا أتحدث عن الشاي الأبيض ، الذي لاقى استحسانًا  كبيراً في آسيا حتى ارتفعت شعبيته مؤخرًا.
 اليوم ، استيقظ الغرب على فوائد الشاي الأبيض الرائعة ، وقد أصبح الشاى الأبيض معروفًا في جميع أنحاء العالم.

لذا ، لماذا يجب أن تذهب لتناول الشاي الأبيض؟ ما الذي يجعلها مختلفة عن أنواع الشاي الأخرى ؟ تابع القراءة لمعرفة المزيد.

فوائد الشاى الأبيض 

1- يساعد في إنقاص الوزن

هل فكرت في الشاي الأبيض لفقدان الوزن ؟ إذا لم يكن كذلك ، فقد حان الوقت لتجربته ربما تكون السمنة المرض رقم واحد في العالم اليوم ، ولا يبدو أن الناس قد سئموا من البحث عن حل لها ، ومن بين الحلول العديدة ، يبدو الشاي الأبيض واحداً.

وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد ، فإن الكاتيكين الموجود في الشاي الأبيض يمكن أن يعزز فقدان الوزن ، بالإضافة لوجود مضادات الأكسدة والتى يمكن أن تساعد في عملية فقدان الوزن.

2- يساعد في علاج حب الشباب

يمكنك ، من الناحية المثالية ، التفكير في شرب الشاي الأبيض لعلاج حب الشباب ، تناول كوبًا من الشاي الأبيض مرتين يوميًا بانتظام ، فتعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأبيض على طرد السموم الموجودة في الجسم ، والتي يمكن أن يكون لتراكمها تأثير سلبي على بشرتك وينتج عنها حب الشباب.

يمكنك أيضًا استخدام الشاي الأبيض موضعياً بغلي كيسين من الشاي الأبيض ثم اتركيه ليبرد ثم  نقع كرات القطن في المحلول وافركيها على بشرتك لبضع دقائق ، بعد ذلك يمكنك غسل وجهك بالماء البارد.

3- يساعد فى الوقاية من السرطان

الشاي الأبيض هو مصدر كبير لمضادات الأكسدة والبوليفينول ، وكلاهما مركبات مقاومة للسرطان ، وقد وجد أيضًا أن الشاي (خاصة الشاي الأبيض) له تأثيرات إيجابية معينة على عملية التمثيل الغذائي التي يمكن أن تمنع بعض الآثار المسببة للسرطان .

4- يحسن من صحة البشرة والشعر

الشاي الأبيض مليء بمضادات الأكسدة ، ووفقًا للمركز الطبي بجامعة ميريلاند ، فإن الخصائص المضادة للالتهابات لمضادات الأكسدة هذه تقوي الأنسجة الضامة وتساعد على تقليل الحساسية مثل القشرة أو الأكزيما .

يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة أيضًا في علاج الاضطرابات المرتبطة بالشعر مثل تساقط الشعر وما شابه ذلك .

5- يزيد من اليقظة ويمد الجسم بالطاقة 

كما نعلم بالفعل ، يمر الشاي الأبيض بأقل قدر من المعالجة ، وبالتالي لديه أعلى تركيز من ( L-theanine  ) (حمض أميني يعزز اليقظة وله تأثير مهدئ على العقل) كما يحتوي الشاي الأبيض على كمية أقل من الكافيين من أنواع الشاي الأخرى ، ونتيجة لذلك ، فهو أكثر ترطيبًا - وهذا يساعد في الحفاظ على الطاقة.

وجدت دراسة أمريكية أن L-theanine ، مع كمية قليلة من الكافيين ، يمكن أن يزيد من مستويات اليقظة ويقلل من التعب .

6- ساعد على تقليل الالتهاب


تلعب الكاتيكين دورًا عظيمًا هنا فهي تقلل الالتهاب ، وتقلل أيضًا من خطر الأمراض المرتبطة بالالتهاب المزمن مثل السرطان والسكري وتصلب الشرايين .

7- جيد للقلب


أثبتت الكاتيكين الموجودة في الشاي الأبيض أنها تخفض مستويات الكوليسترول ، وتخفض ضغط الدم ، وتحسن أداء الأوعية الدموية ، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .

8- مفيد للأسنان

يحتوي الشاي الأبيض على الفلوريد والفلافونويد ، وكلها يمكن أن تكون مفيدة للأسنان بطرق مختلفة فيمكن أن يكون الفلورايد من الشاي مفيدًا في الحد من التسوس ، تمنع مركبات الفلافونويد نمو بكتيريا فى الفم .

9- يساعد على تحسين الذاكرة

الشاي الأبيض هو مصدر جيد لمضادات الأكسدة ، وواحد من أفضل مصادر الكاتيكين. وهذا يجعله طعامًا جيدًا لتحسين الذاكرة ، أو حتى إبطاء انخفاض الذاكرة.

10- مكافحة الشيخوخة

مع مرور الوقت ، تصبح بشرتنا متدلية وفضفاضة في الجسم ، هذا يسرع عملية شيخوخة الجلد ، لا تجزع ! تناول الشاي الأبيض بانتظام يمكن أن يساعد في منع التجاعيد والجلد المترهل .
الشاي الأبيض غني بالبوليفينول يحتوي هذا الشاي المذهل أيضًا على خصائص مضادة للأكسدة تنشط بشرتك وتوقف الشيخوخة المبكرة.

كيفية صنع الشاي الأبيض

إن صنع فنجان الشاي الخاص بنا يمنحك ارتياحًا لا يمكن موازنته أبدًا، وينطبق الشيء نفسه مع الشاي الأبيض ، وهو رائع ومميز بشكل خاص. 
دعونا نلقي نظرة على كيفية تحضير أنفسنا لكوب من الكمال في حدود منزلنا.

ماذا نحتاج

  • 2 ملاعق صغيرة من أوراق الشاي الأبيض
  • 1 كوب ماء
  • التحلية من اختيارك (اختياري)

ما يتعين علينا القيام به

  • قم بغلي الماء حتى تصل درجة حرارته إلى 75-85 درجة مئوية .
  • اتركيه لمدة دقيقة تقريبًا قبل إضافة أوراق الشاي.
  • أوراق الشاي الأبيض ليست صغيرة وكثيفة مقارنة بالأصناف الأخرى. لذلك ، أضف ملعقتين صغيرتين من أوراق الشاي الأبيض إلى الماء للحصول على كوب من الشاي.
  • دع المزيج ينقع لمدة خمس إلى ثماني دقائق أو أكثر من ذلك ، حسب تفضيلاتك.
  • صفي وانقل الشاي إلى فنجان.
  • أضف التحلية وكوب الشاي الأبيض الخاص بك جاهز!

الشاي الأبيض مقابل الشاي الأخضر

من الواضح أن معرفة نوع آخر من الشاي يجلب النقاش حول أيهما أفضل ، مما لا شك فيه أن الشاي الأخضر هو الشائع لجميع الأسباب الجيدة ، ولكن الشاي الأبيض يمكن أن يتولى الأمر بسهولة لماذا أقول هذا؟ حسنًا ، دعنا نقارن هنا معًا لمعرفة المزيد.

مضادات الأكسدة 

 في حين أن الشاي الأبيض يحتوي على أنواع مماثلة من مضادات الأكسدة مثل الشاي الأخضر ، فإن الكمية والنوعية أعلى بكثير ، مما يجعله يؤدي إلى العامل الصحي ، نعلم جميعًا أن وجود مضادات الأكسدة هذه يساعدنا في درء الأمراض المختلفة ، بما في ذلك مخاطر القلب والأوعية الدموية ، وارتفاع مستويات الكوليسترول ، والمخاطر المرتبطة بالسرطان. كما أنها تساعد في إنقاص الوزن.

الكافيين 


 عامل آخر لصالح الشاي الأبيض قد يكون وجود 15 ملغ من الكافيين فقط مقارنة بـ 20 ملغ في الشاي الأخضر، إذا كنت تبحث عن مشروب عادي سيؤدي إلى ضرر أقل يرتبط بالكافيين ، أقترح عليك تناول الشاي الأبيض.

ملاحظة : حسنًا ، هناك دائمًا استثناءات ، وكذلك الحال بالنسبة لتوافر الكافيين. قد لا نعرف ذلك. لكن تناول الكافيين يساعد في فقدان الوزن. لذا ، بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى التخلص من بضعة كيلوغرامات ، أقترح عليك أن تختار الشاي الأخضر.

التذوق

  نعلم جميعًا كيف يكون مذاق الشاي الأخضر المر (لا أنكر صفاته. ولكن لنكن صادقين ، لا يمكن لأي شخص أن يبتلع كوبًا مليئًا بالشاي الأخضر دون إضافة مادة تحلية!). حسنًا ، في هذه الفئة ، الشاي الأبيض هو الفائز بالتأكيد لأن طعم الشاي الأبيض يكون ناعماً ولطيفاً وأكثر حلاوة قليلاً. 

التوفر

 -حسنا ، في هذا القسم ، الشاي الأخضر هو الفائز ، ونزول! يمكنك العثور على الشاي الأخضر عالي الجودة في أي وقت دون إنفاق قنبلة عليه أثناء البحث عن الشاي الأبيض المثالي مثل العثور على الماء في الصحراء.

مضادات الميكروبات 

-قد يبدو الأمر مفاجئًا ، لكن العديد من الدراسات خلصت إلى أن الشاي الأبيض قد يكون أفضل في مكافحة الفيروسات والبكتيريا والفطريات مثل السالمونيلا والمكورات العنقودية مقارنة بالشاي الأخضر ، لذا يمكننا أن نستنتج أن الشاي الأبيض أفضل من الشاي الأخضر في جوانب عديدة ، ولكن فقط عندما تكون قادرًا على الحصول على الشاي الأبيض النقي.

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة