/script> كيفية التخلص من البلغم بالطرق الطبيعية بدون أدوية
U3F1ZWV6ZTI3NDc2ODMwMTk3X0FjdGl2YXRpb24zMTEyNzQ1NzczMzA=
recent
أخبار ساخنة

كيفية التخلص من البلغم بالطرق الطبيعية بدون أدوية

 
كيفية التخلص من البلغم بالطرق الطبيعية بدون أدوية
كيفية التخلص من البلغم بالطرق الطبيعية بدون أدوية

كيفية التخلص من البلغم بالطرق الطبيعية بدون أدوية

 البلغم بخلاف كونه مصدر إزعاج مستمر ، قد يكون البلغم الزائد أيضًا مؤشرًا على وجود مرض أساسي ، ألا تريد أن تعرف بالضبط ما الذي يسبب تراكم البلغم المفاجئ ؟ استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن هذا الموضوع وبعض العلاجات المنزلية البسيطة للبلغم (المخاط) ، وإذا كنت قلقًا بشأن التغيير المفاجئ في لون بلغمك ، فلدينا أيضًا إجابات لذلك.

ماهو البلغم ؟

البلغم هو سائل سميك ولزج يُفرز في صدرك ، على الرغم من أن هذا الإفراز ناتج عن عملية طبيعية ، إلا أنه في بعض الحالات قد يكون نتيجة لمرض أساسي ، لا ينتج جسمك عادة الكثير من البلغم إلا إذا كنت مريضًا ، أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان بلغمك مؤشرًا على أي مرض هو البحث عن لونه ، يوجد أدناه مخطط ألوان بلغم يمكن أن يساعدك.

ماذا يقول لون البلغم عن صحتك؟

البلغم الأخضر أو الأصفر

عادةً ما يكون البلغم الأخضر أو ​​الأصفر مؤشرًا على أن جسمك يقاوم المرض ، قد تؤدي الحالات الطبية مثل التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي والتهاب الجيوب الأنفية  إلى ظهور بلغم أخضر أو ​​أصفر ، ولكن يجب عليك أيضًا البحث عن أعراض أخرى لتحديد أي من هذه الأعراض التي تعاني منها بالفعل.

البلغم الأبيض

تشمل الحالات الأكثر شيوعًا التي تؤدي إلى تكوين البلغم الأبيض التهاب الشعب الهوائية الفيروسي ، و ارتجاع المريء ، وفشل القلب الاحتقاني.

بلغم بني

عادةً ما يكون البلغم البني صدئًا وغالبًا ما يشير إلى وجود دم قديم ، عادة ما يحدث بسبب الالتهاب الرئوي الجرثومي والتهاب الشعب الهوائية الجرثومي.

البلغم الأحمر أو الوردي

السبب الرئيسي للبلغم الوردي أو الأحمر هو الدم ، قد تكون العدوى مثل الالتهاب الرئوي والسل وفشل القلب الاحتقاني والانسداد الرئوي وحتى سرطان الرئة هي السبب الأساسي للبلغم الوردي أو الأحمر.

البلغم الأسود

عادة ما يكون البلغم الأسود علامة على استنشاق كميات كبيرة من شيء أسود ، مثل غبار الفحم أو الكحل ، عادة ما يحدث بسبب التدخين أو التهاب الرئة أو عدوى فطرية تسببها خميرة سوداء تسمى Exophiala dermatitidis.

ينتج البلغم المفرط عادة عن حساسية أو عدوى ، يمكن أن يكون أيضًا بسبب بعض الأطعمة مثل الحليب ومنتجات الألبان الأخرى أو العلاج الكيميائي أو الحمل .

عادة ما تختلف الأعراض التي تظهر مع تراكم البلغم حسب السبب ، ومع ذلك ، فإن بعض العلامات والأعراض الشائعة للبلغم المرتبطة بتراكم السوائل المفرط مذكورة أدناه.

علامات وأعراض البلغم

تشمل العلامات والأعراض الأكثر شيوعًا لتراكم البلغم المفرط ما يلي:
  1. سعال المخاط والبلغم
  2. سيلان الأنف
  3. إحتقان بالأنف
  4. التهاب الحلق واحتقانه
  5. ضيق في التنفس
تحدث معظم حالات تراكم البلغم نتيجة عدوى مثل البرد أو الأنفلونزا ويمكن علاجها بسهولة ، إذا كنت تعاني من البلغم بعد الإصابة بمرض وترغب في التخلص منه قريبًا ، فالعلاجات التالية تناسبك فقط.

العلاجات المنزلية لعلاج البلغم

1- خل التفاح

سوف تحتاج

  • 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح
  • 1 كوب ماء
  • العسل (اختياري)

ما عليك القيام به

  • ضع ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء واخلطهم جيدًا.
  • تستهلك هذا الحل على أساس يومي.
  • يمكنك أيضًا إضافة العسل للنكهة.
  • يجب أن تفعل هذا ثلاث مرات على الأقل يوميًا.

ما فائدة ذلك ؟

غالبًا ما يستخدم خل التفاح كمزيل طبيعي للاحتقان ، ويرجع ذلك إلى محتواه من البوتاسيوم ، والذي يُعرف أنه يساعد في علاج سيلان الأنف ، يحتوي خل التفاح أيضًا على خصائص طبيعية مضادة للفيروسات والبكتيريا يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهابات التي تؤدي إلى زيادة إفراز البلغم .

2- زيت النعناع

سوف تحتاج

  • 7-8 قطرات من زيت النعناع
  • 1 وعاء من الماء الساخن

ما عليك القيام به

  • أضف بضع قطرات من زيت النعناع إلى وعاء من الماء الساخن.
  • انحنى فوق الوعاء وقم بتغطية رأسك بمنشفة أو بطانية.
  • استنشق البخار بعمق.
  • يمكنك القيام بذلك مرة أو مرتين يوميًا.

ما فائدة ذلك ؟

زيت النعناع هو أحد الزيوت العطرية الأكثر استخدامًا لإزالة الاحتقان ، المنثول هو أحد المكونات الرئيسية لزيت النعناع ، وهو مقشع طبيعي وله خصائص مضادة للتشنج ،  يمكن أن تصل أبخرة زيت النعناع إلى رئتيك وتساعد في تكسير تراكم البلغم وإرخاء عضلات الرئة ، يعتبر زيت النعناع أيضًا مضادًا للبكتيريا ويمكن أن يساعد في مكافحة الالتهابات التي تؤدي إلى تراكم البلغم المفرط في الجسم .

3- الغرغرة بالماء والملح

سوف تحتاج

  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 كوب ماء ساخن

ما عليك القيام به

  • أضف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الساخن المتوسط.
  • اخلط جيدا واستخدم هذا المحلول للغرغرة.
  • يجب أن تفعل هذا ثلاث مرات على الأقل يوميًا.

ما فائدة ذلك ؟

الغرغرة بالماء المالح علاج مثبت لمكافحة التهابات الجهاز التنفسي العلوي مثل البرد والإنفلونزا ، وكلاهما يمكن أن يؤدي إلى تراكم البلغم ، في حين أن الماء الساخن يمكن أن يوفر راحة فورية للحلق المحتقن ، فإن الخصائص المضادة للبكتيريا للملح يمكن أن تقاوم الالتهابات التي أدت إلى زيادة إفراز البلغم .

4- الثوم

سوف تحتاج

  • 4-5 فصوص من الثوم
  • 1 كوب ماء دافئ

ما عليك القيام به

سحق بضع فصوص من الثوم واستهلكها بالماء الدافئ كل صباح.
بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا مضغ فصوص الثوم أو إضافتها إلى نظامك الغذائي اليومي.

ما فائدة ذلك ؟

يحتوي الثوم على مركب يسمى الأليسين الذي يمنحه معظم خصائصه الطبية ، بالإضافة إلى استخدامه كطارد طبيعي للبلغم للمساعدة في تكسير تراكم البلغم ، يمتلك الثوم أيضًا خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهابات البكتيرية والفيروسية والفطرية التي قد تتسبب في إنتاج الغدد التنفسية لمزيد من البلغم .

5- الزنجبيل

سوف تحتاج

  • 1 إلى 2 بوصة من الزنجبيل
  • 1 كوب ماء ساخن
  • العسل (اختياري)

ما عليك القيام به

  • نقع الزنجبيل في ماء ساخن لمدة 5 إلى 10 دقائق.
  • يصفى ويترك ليبرد قليلا.
  • أضف القليل من العسل إلى شاي الزنجبيل الدافئ قليلًا واستهلكه.
  • يجب أن تشرب هذا الشاي من 3 إلى 4 مرات يوميًا.

ما فائدة ذلك ؟

الزنجبيل غني بالعديد من مركبات البوليفينول والفلافونويد المضادة للبكتيريا والفيروسات ومضادات التشنج ، يمكن أن يساعد ذلك في مكافحة الالتهابات ومنع الاحتقان بسبب الإفراط في إنتاج البلغم ، كما أن تناول الزنجبيل بانتظام سيكون له تأثير مريح على عضلات الرئة ويساعد في تخفيف الاحتقان ، بالإضافة إلى ذلك ، فإن الزنجبيل يحظى بشعبية كبيرة لاستخدامه كمقشع طبيعي ويمكن أن يساعد في تخفيف أعراض البلغم المفرط أو تراكم المخاط.

6- الكركم

سوف تحتاج

  • 1 ملعقة صغيرة كركم
  • 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح
  • 1 ملعقة صغيرة عسل
  • 1 كوب ماء دافئ

ما عليك القيام به

  • أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح وملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الماء الدافئ.
  • يقلب جيدا ويضاف القليل من العسل للنكهة.
  • تستهلك هذا الحل على أساس يومي.
  • بدلاً من ذلك ، يمكنك الغرغرة بهذا المحلول عدة مرات في اليوم.
  • يجب القيام بذلك على الأقل مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

ما فائدة ذلك ؟

إن وجود الكركمين هو ما يعطي الكركم معظم خصائصه العلاجية الرائعة ، الكركمين مطهر طبيعي وله خصائص مضادة للميكروبات ضد الفطريات والبكتيريا والفيروسات المختلفة ، كما أنه يزيل احتقان المجاري الهوائية المسدودة أو المسدودة عن طريق المساعدة في تخفيف تراكم البلغم في صدرك وحلقك .

7- شاي الأعشاب

إن تناول أي سائل ساخن يساعد في التخلص من البلغم المفرط ، وعندما يكون السائل الساخن عبارة عن خليط عشبي تكون النتائج استثنائية ، يوفر الشاي الأخضر وشاي البابونج والزعتر وشاي النعناع راحة فورية من تراكم البلغم في الحلق والصدر. 
في حين أن الأعشاب تكافح الالتهابات الميكروبية التي قد تكون سببًا رئيسيًا لتراكم البلغم ، فإن الماء الساخن يمكن أن يهدئ الغدد الملتهبة ، وبالتالي تقليل المخاط غير المرغوب فيه أو إفراز البلغم.

نصائح وقائية

  1. تجنب تناول منتجات الألبان واللحوم والأطعمة المقلية ، وكلها معروفة بزيادة إنتاج المخاط.
  2. اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
  3. تناول سوائل ساخنة واستهلك الأطعمة الغنية بالتوابل للمساعدة في التخلص من المخاط.
  4. استنشق البخار من الماء الساخن عدة مرات في اليوم.
  5. انفث أنفك كثيرًا لطرد البلغم من جسمك.
  6. قلل من تعرضك للمهيجات مثل دخان السجائر أو الطلاء أو المواد الكيميائية التي يمكن أن تسبب رد فعل تحسسي وتزيد من البلغم في جسمك.
ستعمل هذه العلاجات والنصائح العجائب في مساعدتك على التعافي ، ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من ألم شديد أو نزيف مصحوبًا بتراكم البلغم ، فاستشر طبيبك على الفور لتجنب المضاعفات الصحية.

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة