/script> أعشاب تخفض السكر المرتفع -->
U3F1ZWV6ZTI3NDc2ODMwMTk3X0FjdGl2YXRpb24zMTEyNzQ1NzczMzA=
recent
أخبار ساخنة

أعشاب تخفض السكر المرتفع

 أعشاب تخفض السكر المرتفع ، علاج السكر بالاعشاب نهائيا ، أعشاب تخفض السكر التراكمي ، كل ذلك وأكثر فى هذا المقال فتابع معي فى القراءة .

أعشاب تخفض السكر المرتفع
أعشاب تخفض السكر المرتفع

أعشاب تخفض السكر المرتفع

 بسبب نمط الحياة المستقرة الذي نعيشه والتوتر في العمل والمنزل ، زاد من معدل المصابون بمرض السكر على مستوى العالم ، إنها مسألة مقلقة للغاية ولا ينبغي تجاهلها.

 لذا ، ابدأ في الاعتناء بمستويات السكر في الدم قبل فوات الأوان ، والطريقة الذكية للقيام بذلك هي استخدام العلاجات البديلة لمرض السكر هذه العلاجات القديمة مدعومة الآن بالبحث العلمي الذي يمنحنا الثقة لمشاركة نتائجنا معك.

 لذا ، تابع القراءة واكتشف 9 أنواع من  أعشاب تخفض السكر المرتفع وكيفية استهلاكها وغير ذلك الكثير. هيا نبدأ!

أعشاب تخفض السكر المرتفع

1- الجيمنيما سيلفستر

يُطلق على هذا النبات باللغة الهندية اسم "مدمر السكر" ، لذا يمكنك تخيل خصائصه التي تساعد في القضاء على مرض السكري ، هذه العشبة مليئة بالجليكوسيدات المعروفة باسم أحماض الجمنازيوم ، تقلل هذه بشكل أساسي من حساسية براعم التذوق لديك للأشياء الحلوة ، وبالتالي تقلل من الرغبة الشديدة في تناول السكر في مرضى السكري

حتى أولئك الذين يعانون بالفعل من مرض السكري من النوع 2 يمكنهم التحكم في مستويات السكر لديهم بمساعدة هذه العشبة ، يزيد من نشاط الإنزيم في الخلايا ، مما يؤدي إلى استهلاك الجلوكوز الزائد في الجسم ، يمكن أن يؤثر أيضًا بشكل إيجابي على إنتاج الأنسولين .

كيف تستهلك الجيمنيما سيلفستر والجرعة

يمكنك تناوله في شكل مسحوق أو صنع الشاي بأوراقه أو الحصول على كبسولات ، يمكنك صنع الشاي عن طريق نقع الأوراق في الماء المغلي لمدة 10 دقائق ، ويمكنك أيضًا إضافة المسحوق إلى كوب من الماء الفاتر وتناوله ، الجرعة على النحو التالي.

متى تستهلك جيمنيما سيلفستر

أفضل وقت لتناول Gymnema Sylvestre هو في الصباح أو 20 دقيقة قبل الوجبات.

2- الجنسنج


يُعرف الجينسنج بأنه عشب يعزز المناعة ومقاوم للأمراض على مر العصور ، لكن الباحثين اكتشفوا مؤخرًا أنه يحتوي أيضًا على خصائص تجعله من الاعشاب التي تخفض السكر التراكمي .

عندما تأخذ الجينسنغ ، يتباطأ امتصاص الكربوهيدرات ، وتمتص الخلايا وتستهلك المزيد من الجلوكوز ، بصرف النظر عن ذلك ، يزداد أيضًا إنتاج الأنسولين في البنكرياس ، كل هذه العوامل تساهم في الحصول على جسم أكثر صحة وأقل عرضة للإصابة بمرض السكري . 

إذا كنت مصابًا بداء السكري بالفعل ، فيمكن أن يساعد ذلك في خفض مستويات الجلوكوز في الدم بنسبة 15 إلى 20٪ فهو يمكن ادراجه من ضمن أعشاب تخفض السكر التراكمي .

كيف تستهلك الجينسنغ 

يمكنك الحصول على جذر أو مسحوق الجينسنغ ، يقطع الجذر ويضاف إلى الماء المغلي ، اتركه منقوعًا لمدة 5-6 دقائق ، يمكنك أيضًا خلط مسحوق الجينسنغ في ماء دافئ وتناوله . الجرعة كما هو مبين أدناه.

متى تستهلك الجينسنغ

تناول الجينسنغ في الصباح الباكر وقبل العشاء .

3- المريمية 

يمكن أن يساعد تناول المريمية على معدة فارغة في تقليل مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ .

 يعزز تناول المريمية إفراز الأنسولين ونشاطه ، مما يساعد على الحد من نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني وتعتبر من ضمن أعشاب تخفض السكر المرتفع ، بصرف النظر عن ذلك ، فإنه يؤثر أيضًا بشكل إيجابي على وظائف الكبد ، وبالتالي يحسن المناعة ،  والمعروف أن هذه العشبة تكون في أفضل حالاتها الطبية عندما يتم تناولها كشاي  فهو يمكن ادراجه من ضمن أعشاب تخفض السكر التراكمي.

كيف تستهلك المريمية والجرعة

أفضل طريقة لتناول المريمية هي تناول الشاي ، لتحضير شاي المريمية ، صب الماء المغلي في كوب يحتوي على 1-2 أوراق المريمية اتركه منقوعًا لمدة 5 دقائق . 

متى تستهلك المريمية

تناول شاي المريمية في الصباح الباكر على معدة فارغة ، يمكنك تضمين أوراق المريمية في طعامك للغداء والعشاء.

4- التوت

هذا عشب آخرمن أعشاب تخفض السكر المرتفع فهو فعال لعلاج مرض السكري أظهر إمكانات طبية هائلة  فهو لا يساعد فقط مرضى السكري من النوع الثاني ، الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم ، ولكنه أيضًا فعال جدًا في علاج مرض السكري.

 يحتوي التوت على مركب يسمى الجلوكوكينين ، وهو المسؤول الرئيسي عن خفض مستويات السكر في الدم .

كيف تستهلك التوت 

يتوفر مستخلص التوت البري على نطاق واسع وهو الطريقة الأكثر أمانًا للتحكم في مستويات السكر في الدم.

متى تستهلك التوت

يمكنك تناول المستخلص مرة في الصباح ومرة ​​في المساء قبل ساعة من العشاء.

5- الصبار


ينمو الصبار على نطاق واسع في الهند وجنوب إفريقيا والمكسيك وأستراليا والصين ، يستخدم في الغالب في صناعات مستحضرات التجميل والأدوية.

 يستخدم الصبار على مر العصور لعلاج الالتهابات ، وتحسين الهضم ، ومنع حب الشباب ، وعلاج تساقط الشعر ، وجدت الدراسات العلمية الحديثة أن هلام الصبار يحتوي على خصائص مخفضة للدهون وخفض نسبة السكر في الدم  فهو يمكن ادراجه من ضمن أعشاب تخفض السكر المرتفع .

كف تستهلك الصبار والجرعة

يمكنك استخدام الصبار الطبيعى كما يمكنك  إضافة الماء وعصير الليمون لتخفيفه ، يمكنك أيضًا تناول كبسولات الصبار. ها هي الجرعة.

كبسولة الصبار: 300 مجم في اليوم

متى تستهلك الصبار

استهلك عصير الصبار أو استخرجه في الصباح الباكر ، يمكنك تناول كبسولة قبل الغداء.

6- الزنجبيل


يستخدم الزنجبيل على نطاق واسع في المأكولات الآسيوية ويزرع في الصين والهند وأستراليا وأفريقيا وجامايكا ، يستخدم الزنجبيل أيضًا في الأدوية العشبية منذ العصور القديمة. 

يمكن  تضمين الزنجبيل من جملة أعشاب تخفض السكر المرتفع ، أكدت العديد من الدراسات العلمية أن الزنجبيل يساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة إفراز الأنسولين وحساسية الأنسولين .

كيف تستهلك الزنجبيل والجرعة

يمكنك مضغ الزنجبيل الخام واستخدامه في طعامك وشرب شاي الزنجبيل واستهلاك مسحوق الزنجبيل واستخدام زيته وإضافته كأحد المكونات في كوب عصير ، إليك كمية الزنجبيل التي يجب أن تستهلكها يوميًا.

متى تستهلك الزنجبيل

شاي الزنجبيل رائع لبدء يومك ، حاول تجنب تناول الزنجبيل بعد الساعة 6 مساءً ، تناول عصير الفاكهة مع القليل من عصير الزنجبيل قبل الغداء.

7- الحلبة

بذور الحلبة وأوراقها مفيدة للغاية في علاج اضطرابات التمثيل الغذائي ومشاكل الجهاز الهضمي ، هذا النبات موطنه إسبانيا والهند وباكستان وبنغلاديش وتركيا وفرنسا ومصر والأرجنتين والمغرب. 

تم استخدامه منذ العصور لعلاج تساقط الشعر ، ومشاكل الجلد ، والتمثيل الغذائي البطيء ، تستخدم هذه التوابل أيضًا على نطاق واسع في العديد من المأكولات ، أكدت دراسة أن بذور الحلبة لها تأثيرات على خفض نسبة الجلوكوز في الدم ويمكن استخدامها لعلاج مرض السكري من النوع 2 فهو يمكن ادراجها من ضمن أعشاب تخفض السكر التراكمي .

كيف تستهلك الحلبة 

أفضل طريقة لاستهلاك الحلبة هي نقع البذور طوال الليل .

متى تستهلك الحلبة

اشرب ماء الحلبة المنقوع أول شيء في الصباح .

8- القرفة

تستخدم هذه التوابل ذات الرائحة القوية ، بانتظام في المأكولات والحلويات في جنوب آسيا ، وهو مكمل عشبي رائع لمرض السكري وعلاج السمنة وتشنجات العضلات والإسهال ونزلات البرد.

 أكدت العديد من الدراسات أن تناول القرفة بانتظام يمكن أن يساعد في السيطرة على ارتفاع نسبة السكر في الدم ، وبالتالي يمكن ادراجه من ضمن أعشاب تخفض السكر التراكمي .

كيف تستهلك القرفة والجرعة

يمكنك تناول مسحوق أو لحاء القرفة أو كبسولات .

متى تستهلك القرفة

يمكنك تناول شاي القرفة في الصباح والمساء ، أضف مسحوق القرفة إلى العصير على الإفطار. تناول الكبسولة مرة كل يومين .

9- الكركم


يشيع استخدام الكركم في المأكولات الهندية والبنجلاديشية والباكستانية والإيرانية ، تضيف هذه التوابل الشبيهة بالزنجبيل لونًا ونكهة مميزة للطعام ، الكركم هو أيضًا دواء أيورفيدا يستخدم لعلاج الالتهابات البكتيرية والجروح ومشاكل الجلد ومشاكل الجهاز الهضمي .

 وجدت الأبحاث أن مادة كيميائية نباتية تسمى الكركمين مسؤولة عن اللون الأصفر للكركم وخصائصه الطبية ، الكركمين مسؤول أيضًا عن تأثير خفض الجلوكوز في الدم ، في الواقع ، أكدت إحدى الدراسات أن مرضى السكري من النوع 2 يمكنهم خفض مستويات السكر في الدم عن طريق تناول الكركم فهو يمكن ادراجه من ضمن أعشاب تخفض السكر المرتفع .

كيف تستهلك الكركم 

يمكنك تناول كبسولات ، أو تناوله في شكل مسحوق . 

متى تستهلك الكركم

 خذ الكبسولات قبل الغداء أو العشاء.

ها أنت ذا تعرفت على 9 انواع من التوابل والأعشاب لعلاج السكري جنبًا إلى جنب مع مكملاتها! نوصي بشدة باستخدام هذه الأدوية للتحكم في مستويات السكر في الدم ، هذه الأدوية فعالة للغاية وليس لها آثار جانبية وتعزز صحة أفضل ، فما تنتظرون ؟ ابدأ في استخدامها اليوم !


ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة